Chàng tiên cá Tiun mở lớp học nhảy Aqua Zumba đầu tiên ở Việt Nam

Năm 2016 được tập đoàn Gamuda Land mời thiết kế phần mềm cho câu lạc bộ Celadon City, sẵn tiên Tiun nhận luôn show biểu diễn chàng tiên cá, bơi lội và giới thiệu lớp học nhịp điệu dưới nước Aqua Zumba của anh ấy. Vì vậy Tiun chính là người đầu tiên mang bộ môn thể thao này đến Việt Nam.

Nhảy aqua zumba là gì?

Bộ môn nhảy này bắt buộc mở lớp trong hồ bơi, nơi bạn sẽ được hướng dẫn các động tác và bài tập dưới nước. Aqua Zumba kết hợp các động tác Zumba với âm nhạc sôi động để mang lại một buổi tập toàn diện, hiệu quả, đồng thời giảm áp lực lên khớp trong môi trường nước. Trong suốt quá trình tập luyện, học viên sẽ được tận hưởng niềm vui, sảng khoái như một "bữa tiệc âm nhạc" trong nước, đồng thời đốt cháy calo một cách hiệu quả nhưng không làm ảnh hưởng đến cơ xương khớp như tập gym và chắc chắn tăng cường sức khỏe toàn diện mà cơ thể không cần tốn năng lượng để sửa chữa những tổn thương do tác dụng phụ của tập luyện thể thao cường độ cao.

Bộ môn aqua zumba dạy những gì?

Aqua Zumba kết hợp các động tác nhảy như salsa, merengue, cumbia, reggaeton, bachata với các bài tập cardio, bạn sẽ được hướng dẫn chuyển động toàn thân một cách mượt mà trong nước. Tham gia lớp học theo lịch trình và tuân theo hướng dẫn của huấn luyện viên để có một thân hình lý tưởng trong thời gian nhanh nhất có thể.

Ai là người thích hợp nhảy aqua zumba?

Những ai đam mê nhảy đều thích hợp học bộ môn này, nhưng chuẩn nhất là những người có ngoài hình quá cỡ hoặc trẻ em. Nguyên nhân khi cơ thể bạn quá to mà tập luyện thể thao trên bờ để giảm cân sẽ dễ bị chấn thương xương khớp, còn khi cơ thể chưa lớn mà phải tập nhảy trên bờ nhiều thì sụn của mấy bạn nhỏ sẽ bị xẹp dẫn đến bị lùn khó phát triển chiều cao. Ngoài ra, những người sợ nước không dám bơi, mắc bệnh tim mạch, xương khớp hoặc lớn tuổi sẽ thích hợp tập luyện aqua zumba dưới nước.

Lợi ích của bộ môn nhảy aqua zumba là gì?

Thay vì bơi để khoẻ mạnh thì aqua zumba sẽ tốt hơn hơn nhưng lợi ích vẫn gần như tương đương, do hiệu quả trong 1 buổi tập aqua zumba kéo dài 39 phút có thể lên đến 369 calo. Những học viên có vấn đề với tim mạch, xương khớp, hoặc thần kinh sẽ có những bài tập phù hợp riêng. Lợi ích tiếp theo của aqua zumba là giúp giảm áp lực lên khớp nhờ vào môi trường nước. Có thể nói nhịp điệu dưới nước aqua zumba là môn thể thao an toàn nhất thế giới và phù hợp với tất cả đối tượng ở mọi độ tuổi.