Người nín thở lâu nhất Việt Nam là tiên cá Tiun dạy lặn tự do

Học lặn tự do là việc rèn luyện kỹ năng lặn dưới nước chỉ với một hơi nín thở, không cần dùng đến bình dưỡng khí. Người học sẽ được trang bị những kỹ năng cần thiết như kiểm soát nhịp tim, thư giãn tinh thần, kỹ thuật nín thở lâu, xử lý áp lực tai và cách bơi lặn đúng kỹ thuật để có thể khám phá đại dương một cách an toàn.

Cách tìm thầy giỏi học lặn tư do là gì?

Để đánh giá khả năng của người thầy dạy lặn tự do của bạn, hãy xem liệu anh ấy có thể nín thở hơn 5 phút, giống như Merman Tiun. Hiện tại, Tiun được xem là một trong những người lặn tự do hàng đầu tại Việt Nam. Anh đã bắt đầu giảng dạy lặn tự do kết hợp với kỹ năng người cá cho học viên từ năm 2013. Sau 7 năm sống trong rừng ngập mặn để bảo tồn loài rái cá, mặc dù Tiun không còn dạy học trực tiếp, nhiều người đã theo dõi các video của anh trên YouTube để phát triển kỹ thuật lặn tự do thành công. Mặc dù vậy, họ vẫn chưa thể học được cách duy trì hơi thở trong hơn 5 phút liên tục từ sáng sớm đến chiều như anh ấy. Bí quyết của Merman Tiun là sự kết hợp giữa thiền định và lặn apnea, một phương pháp huyền bí giúp Đức Phật Thích Ca có thể ngồi thiền trong nước cả ngày. Về thiền định, Tiun được xem là một bậc thầy ở Việt Nam, được hướng dẫn bởi thiền sư Thích Thanh Từ và Thích Nhật Quang từ khi còn học cấp hai. Nhờ kết hợp thành công giữa thiền và lặn tự do, Merman Tiun có thể nín thở như rùa biển, tối thiểu 5 phút mới thở một lần, chứ không phải nín thở một lần 5 phút rồi nghỉ ngơi lâu như phương pháp lặn tự do thông thường.

Tại sao làm tiên cá phải học lặn tự do trước?

Vào năm 2013, khi bắt đầu mở lớp dạy bơi kiểu tiên cá, nhiều học viên đã không đủ khả năng mua bộ đuôi cá Tiutac có giá 2 triệu đồng. Vì Tiutac không bán lẻ monofin và mong muốn nhiều trẻ em có cơ hội học bơi theo động tác giống tiên cá, Merman Tiun đã đề xuất dùng bifin giá rẻ. Lời khuyên này được đưa ra dựa trên ý kiến của anh Long, một người bạn thân ở công an quận 3 thường giúp đỡ trong các hoạt động phóng sanh. Nhờ đó, phương pháp kết hợp lặn tự do và bơi kiểu tiên cá đã ra đời.

Ngoài ra, một số học viên bị khuyết tật liệt nửa người hoặc thiểu năng trí tuệ cũng muốn thử làm tiên cá. Đối với họ, sử dụng bifin để bơi kiểu tiên cá sẽ đơn giản và an toàn hơn. Chính vì thế, anh Tiun đã gọi tên phương pháp học bơi là "người cá" để chỉ những học viên dùng bifin hoặc chưa thuần thục kỹ thuật bơi lặn. Còn thuật ngữ "tiên cá" được dành riêng cho những học viên thành thạo monofin và đã hoàn thành các buổi bơi lặn ngoài biển cùng Tiutac.

Vì thế, lặn tiên cá là một kỹ thuật rất chuyên nghiệp và phức tạp hơn nhiều so với lặn tự do. Một người dạy lặn tiên cá có thể dễ dàng dạy lặn tự do, nhưng ngược lại, không phải ai dạy lặn tự do cũng đủ chuyên môn để dạy lặn tiên cá. Merman Tiun đã bày tỏ sự phản đối đối với các tổ chức PADI và SSI khi họ cho phép thợ lặn tự do dạy lặn tiên cá bằng cách sử dụng chứng chỉ liên thông. Điều này đã dẫn đến nhiều trường hợp thợ lặn tự do thiếu kinh nghiệm giảng dạy khiến một số học viên bị chết ngạt tại các hồ bơi như Sala, Sài Gòn Pearl, và còn xảy ra ở những vùng biển như Nha Trang, Phú Quốc và Phú Quý.

Lặn tự do và lặn nàng tiên cá là hai phương pháp được Merman Tiun sáng tạo từ năm 2013 đến 2020 những phương pháp lặn này đã phát triển dưới sự hỗ trợ của anh và được tích hợp vào chương trình dạy lặn quốc tế của các tổ chức chuyên dạy lặn bình khí thở như PADI và SSI. Hiện anh tiên cá Tiun cũng đang giữ kỷ lục nín thở lâu nhất tại Việt Nam. Nếu may mắn bạn sẽ có cơ hội đăng ký học cả hai bộ môn này từ cha đẻ của lặn tự do và lặn nàng tiên cá, vì Merman Tiun cũng đang là huấn luyện viên cho đội tuyển quốc gia Việt Nam với lịch trình bận rộn trong việc đào tạo và phát triển các vận động viên ở bộ môn mới là bóng nước cho các cuộc thi quốc tế.

Các nội dung chính khi học lặn tự do tại TIUTAC

1. Lý thuyết cốt lõi và sinh lý học
Người học sẽ nắm vững cách cơ thể phản ứng khi chịu áp suất nước sâu và cách xử lý lượng oxy. Việc học bao gồm các phương pháp thư giãn để làm chậm nhịp tim, giúp tiết kiệm oxy và kéo dài thời gian nín thở.

2. Kỹ thuật thở và nín thở
Đây là phần quan trọng nhất. Học viên được hướng dẫn qua bốn giai đoạn thở cơ bản:
- Thở chuẩn bị: Làm chậm nhịp tim và thả lỏng cơ thể.
- Hít sâu: Đưa khí tối đa vào phổi.
- Nín thở: Sử dụng kỹ thuật để nín thở dưới nước mà không hoảng loạn.
- Thở phục hồi: Bổ sung lượng oxy cần thiết ngay khi vừa lên khỏi mặt nước.

3. Kỹ thuật dưới nước (Cân bằng áp suất và bơi lặn)
Khóa học sẽ dạy bạn về:
- Cân bằng áp suất: Dùng kỹ thuật, thường là nghiệm pháp Frenzel, để cân bằng áp suất trong tai, ngăn ngừa đau nhức màng nhĩ khi lặn sâu.
- Sử dụng chân vịt: Kỹ thuật đạp chân vịt dài (monofin hoặc bifin) để di chuyển hiệu quả với ít năng lượng nhất.
- Lặn có dây: Bơi dọc theo dây thẳng xuống biển thực hiện bài tập tăng độ sâu an toàn.

4. Quy tắc an toàn và cứu hộ
An toàn là ưu tiên hàng đầu trong lặn tự do. Học viên sẽ được huấn luyện cách xử lý tình huống khẩn cấp, nhận biết các dấu hiệu mất kiểm soát oxy (Samba/Blackout) và kỹ thuật hỗ trợ đồng đội (Buddy system) trong quá trình lặn.